Mangiare sano

Mangiare sano è la prima azione da fare per vivere bene e stare in forma, mantenendo tutti i parametri ottimali, le difese organiche forti e l’organismo più sano in generale. Siamo ciò che mangiamo. Alimentarsi con criterio e le giuste conoscenze può risparmiare ai nostri organi moltissimi problemi e dunque farci invecchiare più lentamente. Mangiare bene significa meno infiammazioni e dunque meno necessità di ricorrere ai farmaci.
Possiamo mangiare sano seguendo delle diete specifiche che prediligano determinati alimenti ed eliminando quelli più dannosi; oppure anche facendo largo uso di spezie, che hanno poteri curativi e antinfiammatori davvero notevoli (due su tutte, lo zenzero e la curcuma).

7 Aprile 2015 0

Cioccolato: 5 alibi per mangiarlo senza sensi di colpa

Di Redazione

Avete provato a rimuovere i sensi di colpa tipici dei giorni carichi di abbuffate pasquali ma non riuscite a rimuovere gli avanzi di cioccolato? E se vi dicessi che il cacao è antiage, risveglia la mente e contiene più ferro di una bistecca… cambiereste idea?

29 Novembre 2014 0

Quinoa proprietà e benefici di un cereale-non cereale

Di Redazione

Dai pomodori alle zucchine, dall’olio allo zenzero, come condire la quinoa? Quali sono le sue proprietà nutritive e perché fa bene? Ecco alcune curiosità e ricette dell’ingrediente di tendenza dell’alimentazione vegetariana e vegana, privo di glutine e adatto a chi soffre di celiachia