Obesità infantile: 10 regole per eliminarla

    Obesità infantile: 10 regole per eliminarla

    Come eliminare l’obesità infantile? Con 10 regole, proposte dal progetto ‘Mi voglio bene’ del Ministero della Salute e dalla Società italiana di Pediatria. Il progetto include 10 azioni che i genitori dovrebbero mettere in pratica già dai primi mesi di vita del proprio figlio, evitando così che diventi sovrappeso o obeso.

    eliminare l'obesità

    1 – Allattamento al seno per almeno i primi 6 mesi di vita, meglio se fino ai 12 mesi. 2 – Introduzione di cibi complementari dopo i 6 mesi. 3 – Apporto proteico controllato (in particolare nei primi 2 anni). 4 – Evitare succhi, tisane, soft drinks, tè zuccherato ed ogni altra bevanda con contenuto molto calorico. 5 – Sospendere l’uso del biberon entro i 24 mesi.

    6 – Incoraggiare i movimenti attivi del bambino, quando possibile, a scapito del suo trasporto passivo. 7 – Individuare se si verifica un aumento del valore di Indice di Massa Corporea prima dei 6 anni. 8 – TV solo dopo i 2 anni, massimo 8 ore/settimana. 9 – Incentivare attività ludiche di movimento, regalare giochi di movimento adatti all’età. 10 – Uso dell’Atlante Fotografico delle porzioni alimentari per mostrare in modo semplice ed obiettivo quale sia la porzione alimentare da consigliarsi al bambino in età prescolare.