Rimedi naturali per il dolore al menisco
Per menisco si intende un tessuto cartilagineo che forma parte dell’articolazione del ginocchio. Grazie all’alta percentuale d’acqua che contengono, i tessuti cartilaginei possiedono molta flessibilità. Questo tipo di tessuti godono, inoltre, di un’alta resistenza e proprio per questo motivo risiedono nelle strutture più complesse dello scheletro e hanno la funzione di ammortizzatori capaci di proteggere le ossa dalle fratture e dall’usura. Il tessuto cartilagineo si rigenera in modo costante, a patto che si mantenga uno stile di vita e una dieta sane ed equilibrate. Ecco quindi alcuni accorgimenti e rimedi naturali che possono aiutare a diminuire il dolore al menisco.
Come curare il dolore al menisco
A rendere il problema al menisco quasi invalidante, spesso è la conduzione di uno stile di vita frenetico, stressante e che non lascia spazio a pause e riposo adeguato. Unendo questa condizione a un’alimentazione non del tutto equilibrata, il continuo movimento contribuisce a infiammare il tessuto cartilagineo. I sintomi con i quali riconoscerlo sono abbastanza caratteristici: dolore localizzato, rumore all’interno dell’articolazione, fitte improvvise, rigonfiamenti contenenti liquido e che spesso causano un vero e proprio blocco dei movimenti all’altezza del ginocchio.
Rimedi naturali per il dolore al menisco
In casi nei quali la situazione è meno grave, ma vi è comunque presenza di liquido, l’azione migliore da intraprendere è quella del corretto riposo. Non bisogna anticipare i tempi di guarigione ma lasciare che il ginocchio si sgonfi: infatti, all’interno del liquido solitamente sono presenti sostanze nutritive che velocizzano il processo di ricomposizione e guarigione del tessuto cartilagineo. Un altro modo molto efficace, soprattutto nei casi in cui piccoli frammenti di menisco si sono separati a causa di traumi o impatti, consiste nel porre entrambi i palmi delle mani sul ginocchio, in modo tale da formare una microarea calda. Il calore, infatti, aiuta a migliorare il lavoro di riparazione del tessuto e sono sufficienti 40 minuti. Altro rimedio efficace consiste nell’apporre una fascia elastatica, premurandosi di non stringerla troppo; in questo modo sarà più facile ‘sentire’ i movimenti del menisco e capire se stiamo svolgendo correttamente gli esercizi e le azioni necessarie alla sua riparazione. Infine, camminare correttamente e lentamente è un altro modo per facilitare la guarigione e diminuire il dolore.
* Il contenuto riportato è di carattere orientativo a fini informativi: non sostituisce diagnosi e trattamenti medici. Non deve essere utilizzato per prendere decisioni in merito ad assunzione o sospensione di terapie farmacologiche e non può sostituire il parere di un professionista afferente a qualsiasi disciplina medico scientifica autorizzata.