Rimedi naturali per la tosse: i più efficaci

La tosse è una condizione molto comune e si verifica spesso durante l’autunno e l’inverno, così come nei cambi di stagione o a causa di un’allergia. 

Si manifesta in diverse forme: può essere acuta o cronica, secca o grassa, di origine virale o batterica. Per attenuarla esistono diversi rimedi naturali, tra cui sciroppi e infusi a base di erbe che attenuano l’infiammazione e promuovono l’idratazione del tratto orofaringeo. 

Oggi ci soffermiamo proprio su questo aspetto, analizzando quali sono per la tosse i rimedi naturali che si dimostrano di maggiore efficacia.

Sciroppo per la tosse al miele

Uno dei rimedi naturali per la tosse secca che appaiono più validi è senz’altro uno sciroppo a base di miele. Il miele si distingue per le importanti proprietà antisettiche, antibatteriche e lenitive, aiutando a mantenere il tratto orofaringeo idratato. 

Vediamo come preparare questo sciroppo:

1. per prima cosa bisogna scaldare del succo di limone;
2. va poi versato in una ciotola insieme a dell’olio di semi di girasole e a mezzo bicchiere di miele; 
3. non resta che mescolare gli ingredienti e tenere il composto in frigorifero dentro vasetti di vetro sterilizzati.

Sciroppo per la tosse all’aglio

Anche l’aglio è ottimo per combattere la tosse, complici le sue proprietà depurative e antinfiammatorie, è un alimento perfetto. Ecco come preparare uno sciroppo all’aglio:

1. iniziamo dall’immergere tre teste d’aglio in un bicchiere d’acqua;
2. bisogna poi scaldare il composto fino a quando almeno metà dell’acqua non sia evaporata;
3. è necessario aggiungere un bicchiere di aceto di mele e circa 40 grammi di miele;
4. lasciar riposare fino a quando non si raggiunge una temperatura idonea.

Sciroppo per la tosse al Marrubio

Il Marrubio è un’erba spontanea poco conosciuta, dalle forti proprietà balsamiche. 

Lo sciroppo si prepara con un cucchiaio di foglie essiccate immerse per dieci minuti in una tazza d’acqua calda assieme a mezzo bicchiere di miele. Si può conservare in frigorifero, disponendolo all’interno di barattoli di vetro.

Sciroppo all’aceto di mele

Un altro sciroppo molto rapido e semplice da preparare è quello a base di aceto di mele e miele. Vediamo i passaggi:

1. il primo step consiste nel mescolare mezzo cucchiaio di miele e mezzo di aceto di mele, a freddo;
2. si ottiene uno sciroppo, che va consumato subito.

Le proprietà del miele, unite a quelle dell’aceto di mele, donano subito un effetto calmante sulla tosse.

Crema balsamica a base di oli essenziali

Tra i rimedi naturali contro la tosse che è possibile realizzare autonomamente c’è poi una crema balsamica a base di oli essenziali, utile per liberare le vie respiratorie grazie all’azione purificante e rinfrescante. 

Ecco gli ingredienti:

• olio essenziale di eucalipto;
• olio essenziale di calendula;
• cera d’api;
• burro di karité.

Questo invece il procedimento:

1. in primo luogo occorre scaldare a bagnomaria l’olio di calendula, la cera d’api e il burro di karité;
2. quando gli ingredienti risultano completamente sciolti, bisogna frullare il tutto con un minipimer per ottenere un composto denso; 
3. non resta che aggiungere dieci gocce di olio essenziale di eucalipto e dieci di timo;
4. infine, è necessario inserire il composto in contenitori con chiusura ermetica e conservateli per qualche settimana.

Infuso alla rosa canina

Oltre agli sciroppi, tra i rimedi naturali per la tosse ci sono diversi infusi a base di erbe in grado di attenuarla. Tra questi, l’infuso alla rosa canina è tra i più efficaci. 

Ecco come fare per prepararlo: 

1. è sufficiente avere a disposizione due cucchiaini di bacche per una tazza da 250 ml; 
2. bisogna disporre le bacche sul fondo delle tazze e versarvi dell’acqua portata a ebollizione; 
3. non resta, infine, che filtrare e lasciare riposare.

Infuso di semi di papavero e malva

Anche il papavero e la malva possono donare numerosi benefici contro la tosse. Sono l’ideale per preparare un infuso. Ecco come fare: 

1. iniziate col prendere un quarto di cucchiaino di semi di papavero e un cucchiaio di malva essiccata; 
2. immergete il tutto in una tazza da 250 ml d’acqua portata a ebollizione;
3. filtrare il contenuto e lasciate riposare la bevanda.

Infuso alle cipolle

Come l’aglio, anche la cipolla ha effetti antinfiammatori sulla gola e attenua la tosse. È ottima in forma di infuso. 

Questi i passaggi da seguire:

1. assicuratevi di avere due cipolle di grandezza media;
2. ponetele in una pentola, copritele con dell’acqua e lasciatele cuocere fino a quando non si saranno ammorbidite;
3. lasciate raffreddare l’infuso;
4. assumete al bisogno.