Site icon Vivi Puro

Limone: proprietà, valori nutrizionali e benefici per il corpo

Acqua e limone bevanda benefici

Alleati del sistema immunitario, favoriscono la digestione e aiutano la pelle a mantenere benessere e lucentezza. Scopriamo meglio i benefici del limone e tutto quello che c’è da sapere su questo agrume.

I benefici del limone

Come sappiamo, i limoni sono una preziosa fonte di vitamina C, la principessa delle vitamine, che sull’organismo umano ha un effetto indiscutibilmente benefico. Grazie ad essa, questo agrume è particolarmente indicato per difendersi dagli attacchi di influenza e raffreddore: la vitamina C abbassa difatti i livelli di istamina, composto organico che fa arrossare gli occhi e colare il naso.

Il limone possiede inoltre un forte effetto antiossidante e aiuta l’organismo nella produzione di collagene, ovvero la sostanza che tiene unite tra loro le cellule e che partecipa alla guarigione da ferite o tagli. Per la ricchezza di antiossidanti in essi contenuti, il limone è uno degli alimenti anticolesterolo per eccellenza.

Questo straordinario agrume è considerato un ottimo rimedio naturale contro i porri della pelle: applicare un po’ di succo tre volte al giorno sul fibroma ne ostacola la crescita.

Proprietà del limone

Il minerale più abbondante nel limone è il potassio mentre tra le vitamine sicuramente la vitamina C è quella presente in maggiori quantità. Ci sono anche sostanze ad azione antiossidante quali beta-carotene, criptoxantina, luteina e zeaxantina. Altre sostanze che conferiscono al limone particolari proprietà sono l’acido citrico, il limonene e i pineni, questi ultimi due contenuti nell’olio essenziale di limone e nella buccia.

Valori nutrizionali del limone

Ecco i valori nutrizionali del limone:

Exit mobile version