Mangiare sano è la prima azione da fare per vivere bene e stare in forma, mantenendo tutti i parametri ottimali, le difese organiche forti e l’organismo più sano in generale. Siamo ciò che mangiamo. Alimentarsi con criterio e le giuste conoscenze può risparmiare ai nostri organi moltissimi problemi e dunque farci invecchiare più lentamente. Mangiare bene significa meno infiammazioni e dunque meno necessità di ricorrere ai farmaci.
Possiamo mangiare sano seguendo delle diete specifiche che prediligano determinati alimenti ed eliminando quelli più dannosi; oppure anche facendo largo uso di spezie, che hanno poteri curativi e antinfiammatori davvero notevoli (due su tutte, lo zenzero e la curcuma).
La pelle è il nostro più grande organo e riflette spesso il nostro stato di salute interno. Una dieta equilibrata…
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I macronutrienti sono i nutrienti che l’organismo necessita in grandi quantità per svolgere le sue funzioni vitali. Scopriamo quali sono e a cosa servono.
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La diarrea nei bambini è un evento tutto sommato normale durante la loro vita, tuttavia è importante non sottovalutarla e prestare molta attenzione ai sintomi, così da intervenire tempestivamente e salvaguardare la salute dei più piccoli.
Nella maggior parte dei casi la frutta secca è un valido aiuto per la nostra dieta e per il benessere del nostro organismo, grazie alla presenza di tante vitamine, sali minerali e fibre e alle numerose proprietà benefiche.
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