Protezione solare: 10 alimenti amici della pelle

Come proteggere la pelle dallo stress ossidativo dei raggi solari UVA e UVB? A partire dall’alimentazione si può tutelare il benessere della nostra pelle, scopriamo 10 alimenti che “Senza nulla togliere all’importanza di una buona crema protettiva e ai consigli di non esporsi nelle ore troppo calde“, come ha spiegato il direttore dell’Unità di Dermocosmetologia dell’Istituto Dermopatico dell’Immacolata (Idi), Marcella Ribuffo, “Contengono sostanze che aiutano a proteggerci dall’interno dallo stress ossidativo dovuto all’esposizione a raggi Uva e Uvb“.

Ecco la lista completa dei 10 alimenti amici della pelle

1. Pomodori
2. Tè verde
3. Cacao
4. More
5. Pesce
6. Uova
7. Carote
8. Albicocche
9. Peperoni rossi e gialli
10. Curcuma

Sempre come ha spiegato Marcella Ribuffo, “Oggi esistono integratori per la pelle e per i capelli, che, assunti per via orale durante la stagione estiva, neutralizzano i danni solari. Ma in generale è consigliata un’alimentazione ricca di Omega 3 e vitamina B, così come di frutta e verdura, soprattutto se colorate“.

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