Le diete esistenti al giorno d’oggi, sono davvero tantissime e ognuna di loro ha caratteristiche e obiettivi differenti. Non tutte infatti sono dimagranti, possono servire per acquistare massa, per aumentare di peso e così via. Questa sezione è utile per riuscire a fare una distinzione tra le varie tipologie di diete. Ci avventureremo in questo mondo per comprenderne i benefici e le controindicazioni e per scegliere quella più giusta per noi.
Ovviamente, ogni regime alimentare deve essere approvato da un esperto e ha bisogno di essere bilanciato in base al peso del paziente, al suo stile di vita e alla sua altezza. Per capire se il peso che abbiamo non è quello giusto, ad esempio, è utile calcolare l’indice di massa corporea. Questa sezione, quindi, non vuole sostituire un parere medico, ma solo dare utili informazioni per avere una infarinatura sull’argomento.
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La dieta del lunedì è uno stile alimentare che vede la riduzione dell’apporto calorico quotidiano a 600 calorie, solo ed esclusivamente nella giornata di lunedì; ecco tre esempi di dieta lunedì
La dieta a punti si basa sull’assegnazione di un punteggio a ogni tipo di alimento, 0 punti, 1 punto, 3 punti o 4 punti
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