Prendersi cura del corpo equivale a essere in armonia e a stare bene con sé stessi: oltre ad avere un impatto positivo sulla salute fisica, ha benefici sul benessere psicologico e sulla qualità della vita.
Il cosiddetto “self care” è sempre più presente negli studi di ogni tipo, dimostrando che dedicarci ogni giorno del tempo, almeno 10 minuti, è importante per il proprio benessere, fisico, psicologico e sociale.
Per questo molti psicologi sostengono che i pensieri e le emozioni sono in grado di influenzare il corpo: lo stress e il nervosismo sono legati ad ansia e depressione e aumentano il rischio di contrarre problemi come cardiopatie, asma e problemi articolari.
In particolare lo stress, se prolungato, altera il sistema immunitario causando stati infiammatori, dai più semplici a quelli più gravi.
Dalla cosmesi ai rimedi per l’inverno, ci sono molti modi, buone poartiche, ingredienti e sostanze per prendersi cura del proprio corpo. Ascoltare le proprie emozioni e ritagliarsi dei momenti per viverle appieno è fondamentale.
L’impegno verso se stessi parte anche da un’alimentazione sana. Il primo passo è una giusta dose di vitamine e un’alimentazione corretta ed equilibrata, ricca di frutta e verdura.
La cera d’api, ad esempio, grazie alle sue qualità antibatteriche e idrorepellenti, fornisce una protezione essenziale contro gli agenti esterni dannosi.
Le sue proprietà filmanti, lenitive ed emollienti possono alleviare irritazioni e infiammazioni cutanee, mantenendo la pelle idratata e contribuendo alla sua rigenerazione e guarigione.
Inoltre, grazie alle sue proprietà antidolorifiche e antinfiammatorie, può offrire sollievo durante i periodi di raffreddore.
La tisana ai mirtilli è un altro esempio: ricca di benefici, gli arbusti crescono nei sottoboschi ricchi di humus con una forte componente di flavonoidi, composti naturali con un’azione antiossidante che partecipano a diverse attività biologiche per tutto l’organismo.
Introduzione Negli ultimi anni, sempre più persone si sono avvicinate ai rimedi naturali per migliorare la propria salute e il…
La diarrea nei bambini è un evento tutto sommato normale durante la loro vita, tuttavia è importante non sottovalutarla e prestare molta attenzione ai sintomi, così da intervenire tempestivamente e salvaguardare la salute dei più piccoli.
La tisana al mirtillo è una bevanda naturale e salutare. I benefici della tisana al mirtillo sono molteplici, tra cui proprietà antiossidanti, astringenti e lenitive.
Quando pensiamo agli inestetismi più temuti dalle donne, di tutte le età, la mente corre subito e prima di ogni altra cosa a cellulite e pelle a buccia d’arancia.
La cera d’api, un alleato naturale per la bellezza e il benessere. Scopri i suoi usi in cosmesi e i suggerimenti per il benessere e la cura della pelle.
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