Dolori mestruali: 5 rimedi naturali per alleviarli

    Dolori mestruali: 5 rimedi naturali per alleviarli

    I dolori mestruali possono cambiare da donna a donna, alcune avvertono dei piccoli fastidi durante la fase premestruale del ciclo, altre ne soffrono i primi giorni, altre ancora non sentono male, altre ancora, invece, hanno dei dolori mestruali molto forti, che spesso costringono a stare a letto e a prendere qualcosa che possa alleviare i crampi, il mal di pancia, il mal di schiena, di testa, di gambe… Con ViviPuro – Alimentazione scopriamo 5 rimedi naturali molto utili.

    1 – Le tisane a base di: zenzero, oppure, cannella, oppure, menta, foglie di lampone o camomilla; 2 – Le verdure a foglia verde, la frutta e gli ortaggi; 3 – Le spezie come: il timo, lo zenzero, i chiodi di garofano, i semi di lino e la cannella; 4 – Il pesce: da privilegiare quello azzurro, perché è ricco di Omega 3; 5 – I cereali, soprattutto i fiocchi d’avena.

    Per contrastare i dolori mestruali si consiglia di evitare il consumo di alcol e caffè, perché possono ridurre l’assorbimento del magnesio, fondamentale, invece, per controllare l’intensità delle contrazioni dell’utero durante il ciclo mestruale.